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Drei Frauen und ein Mann sitzen in einer Runde und unterhalten sich
Vier Maenner sitzen in einer Runde und unterhalten sich
Drei Frauen sitzen beisammen und unterhalten sich
Fuenf Frauen stehen in einer Runde und unterhalten sich
Eine junge Frau und ein junger Mann lehnen an eine Wand und schauen sich in die Augen
Fuenf Frauen sitzen in einer Runde und unterhalten sich

Gemeinsam für mehr Gesundheit

Unsere Angebote sind so individuell wie die Menschen, die sie in Anspruch nehmen. Unsere Kernaufgaben sind Gesundheitsförderung und Prävention, Sexualpädagogik sowie Suchtberatung und -therapie. Mit vier Regionalzentren und zusätzlichen Standorten sind wir im ganzen Kanton Bern vertreten und damit immer in der Nähe unserer Kundinnen und Kunden.

Abhängig? Hier geht es zum Schnellcheck.

Konsumiere ich zuviel?

Verschiedene Testfragen können Ihnen helfen, Ihren Konsum kritisch zu hinterfragen.


Alkohol

Trinke ich zu viel Alkohol?

Cannabis

Kiffe ich zu häufig?

Tabak

Bin ich vom Tabak abhängig?

Digitale Medien

Bin ich zu oft online?

Glücksspiel

Bin ich glücksspielabhängig?

Medikamente

Bin ich medikamentenabhängig?

Konsumiere ich zuviel?

Wie oft trinken Sie Alkohol?
Piktogramm einer Sanduhr
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Wie oft trinken Sie 6 oder mehr Drinks zu einem Zeitpunkt?
Piktogramm eines Rechenschiebers
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Wie oft haben Sie einen sogenannten «Filmriss» und können sich nicht an den vergangenen Abend erinnern, weil Sie zu viel Alkohol getrunken haben?
Piktogramm eines Blitzes
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Konsumiere ich zuviel?

Wie oft konsumieren Sie Cannabis?
Piktogramm einer Sanduhr
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Wann konsumieren Sie Cannabis?
Piktogramm eines Rechenschiebers
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Kiffen Sie, um schwierige Situationen zu bewältigen?
Piktogramm eines Blitzes
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Konsumiere ich zuviel?

Haben Sie bereits versucht, mit dem Rauchen aufzuhören?
Piktogramm einer Sanduhr
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Fällt es Ihnen schwer, auch mal auf die Zigarette zu verzichten?
Piktogramm eines Rechenschiebers
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Spüren Sie Auswirkungen, wenn Sie nicht rauchen/rauchen können?
Piktogramm eines Blitzes
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Konsumiere ich zuviel?

Sind Sie immer öfter und immer länger online?
Piktogramm einer Sanduhr
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Werden Sie nervös, unruhig, wenn Sie nicht online sein können?
Piktogramm eines Rechenschiebers
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Haben Sie schon mal auf soziale Kontakte verzichtet, um online zu sein?
Piktogramm eines Blitzes
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Konsumiere ich zuviel?

Haben Sie schon mal auf soziale Konkte verzichtet, nur damit Sie Glücksspiele spielen konnten?
Piktogramm eines Blitzes
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Haben Sie schon mal in Zusammenhang mit dem Glücksspiel gelogen?
Piktogramm eines Blitzes
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Werden Sie nervös und angespannt, wenn Sie nicht spielen können?
Piktogramm eines Blitzes
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Konsumiere ich zuviel?

Machen Sie sich Sorgen um Ihren Medikamentenkonsum?
Piktogramm eines Blitzes
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Nehmen Sie seit längerer Zeit Schlaf- und Beruhigungsmittel?
Piktogramm einer Sanduhr
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Agenda

Veranstaltungen rund um
Sucht, Gesundheitsförderung und Sexualität

29. und 30. November 2023

Konsens mit Jugendlichen thematisieren

Jugendliche befähigen, Sexualität selbstbestimmt und einvernehmlich auszuhandeln: Ein Workshop für pädagogisch Tätige im Rahmen der Kampagne «16 Tage gegen Gewalt an Frauen*»

Zentrum Bern / online

16. und 25. Januar 2024, 19 bis 20:30 Uhr

Stream or Scream

Online-Angebot für Eltern und Bezugspersonen

online

21. Februar bis 27. März 2024

Gruppengespräche für Jugendliche aus suchtbelasteten Familien

Biel

8. März 2024, von 9 bis 16 Uhr

Fachtagung Emmental-Oberaargau 2024

Ein Pfiff mit grosser Wirkung Früherkennung und Frühintervention als gemeinsame Aufgabe in der Schule

Hasle bei Burgdorf

13. März 2024, 17 bis 19 Uhr

Frühe Förderung - überzeugend im Gemeinderat kommunizieren

Save the date

Evang.-ref. Kirchgemeinde Paulus, Grosser Saal, Freienstrasse 20, Bern

Bern: 11. September 2023 bis 22. Januar 2024, montags

Frauengruppe - selbstbestimmt den Alkoholkonsum regulieren

10 Gruppengespräche, von Fachpersonen geleitet

Zentrum Bern

17. Oktober bis 5. Dezember 2023, jeweils dienstags von 17:00 bis 19:30 Uhr

Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention: ein Trainingsprogramm

Für Frauen und Männer, die frei von Alkohol, Substanzen oder unerwünschten Verhaltensweisen bleiben, und dies mit Achtsamkeitsübungen und Meditationseinheiten unterstützen wollen.

Zentrum Bern

18. Oktober bis 13. Dezember 2023, mittwochs

Finito: Zug um Zug zur Rauchfreiheit

Unser bewährtes 6-Schritte-Programm unterstützt Frauen und Männer auf dem Weg in die Rauchfreiheit.

Zentrum Bern

23. Oktober bis 11. Dezember 2023, von 18:15 bis 20:45 Uhr

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung

Der Kurs richtet sich an Angehörige oder Betroffene, die ihren Umgang mit Suchtmitteln, ihre Verhaltenssucht oder ihr Essverhalten ändern möchten.

Zentrum Thun

27. November 2023 bis 25. März 2024 , jeweils von 18:00 bis 20:00 Uhr

Gesprächsabende

Für Angehörige von Jugendlichen mit psychischen Belastungen und/oder Risikoverhalten

Zentrum Emmental-Oberaargau, Burgdorf

Burgdorf: jeden 2. Donnerstag, von 18 bis 20 Uhr

Frauen und Männer, die suchtmittelfrei leben wollen

Für Frauen und Männer, die sich mit anderen zu diesem Thema austauschen wollen

Zentrum Burgdorf

Bern: jeden 2. Dienstag von 14 bis 16 Uhr | Thun: jeden 2. Mittwoch von 9bis 11 Uhr

Frauen, die suchtmittelfrei leben wollen

Für Frauen, die sich mit anderen Frauen zu diesem Thema austauschen wollen.

Zentrum Bern und Thun

Jeden zweiten Montag von 18:30 bis 20:30 Uhr

Geniessen auch ohne Alkohol

Geleitete Gruppe zum regelmässigen Austausch

Zentrum Jura bernois-Seeland

Bern: jeden 2. Dienstag, von 18:30 bis 20 Uhr | Thun: jeden 2. Donnerstag von 18 bis 20 Uhr

Männer, die suchtmittelfrei leben wollen

Für Männer, die sich mit anderen Männern zu diesem Thema austauschen wollen.

Zentrum Bern / Zentrum Thun

25. Oktober 2024

Fachtagung Seeland 2024

Save the date:: Fachtagung für Lehrpersonen, Schulleitungen, Schulkommissionen und Schulsozialarbeitende in der Region Seeland

Hotel Weisses Kreuz Lyss

13. November 2024, 14 bis 17 Uhr

Werkschau Schulsozialarbeit 2024

Save-the-date

Bern

Aktuelles

News

Neues Infomaterial für die Prävention von Depressionen und Suizid bei Kindern und Jugendlichen erhältlich

News

Lektionseinheiten: Neues benutzerfreundliches Online-Tool für die Recherche

Neben einer Volltextsuche lassen sich die Lektionseinheiten nach Thema, Zyklus, Bezug zu Lehrplan 21 und Schlagwörtern filtern.

Häufige Fragen

Ich habe das Gefühl, mein Kollege trinkt zu viel Alkohol. An wen kann ich mich wenden? Ich möchte einfach mehr darüber wissen.

Brauchen Sie Hilfe? Oder haben Sie Fragen?

0800 070 070

Unser Telefon ist bedient von: Mo bis Fr, 08:00 bis 12:00 Uhr sowie 13:30 bis 17:00 Uhr

Sichere Online-Beratung

Möchten Sie Ihr Anliegen schriftlich und zeitlich ungebunden einer Beraterin oder einem Berater mitteilen? Nutzen Sie unsere sichere Online-Beratung via SafeZone.ch!

Häufige Fragen

Ich möchte weniger rauchen. Können Sie mich dabei unterstützen?

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Taskforce «Psychische Gesundheit» gefordert: Versorgungskrise bei Kindern und Jugendlichen lösen

Kampagne Glücksspiel

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Online spielen: know the risks – stay safe

Weitere Informationen zur aktuellen Kampagne zum Thema Glücksspiel

Mehr erfahren

Aktuelles

Coronavirus: Berner Gesundheit ist online und telefonisch erreichbar

Die Schweiz befindet sich aufgrund der Ausbreitung des neuen Coronavirus in einer ausserordentlichen Lage. Der Bundesrat ruft die Bevölkerung auf, Verantwortung zu übernehmen und solidarisch zu handeln. Bleiben Sie deshalb bei Krankheitssymptomen zu Hause und halten Sie sich nicht im öffentlichen Raum auf.

Beratung und Therapie

Unser Beratungs- und Therapieangebot steht Ihnen nach wie vor zur Verfügung, aber mit wichtigen Einschränkungen: Zu Ihrem eigenen und zum Schutz von unseren Mitarbeitenden, nutzen Sie wenn immer möglich unsere Online-Kanäle:

Persönliche Beratungen vor Ort sind nur in dringenden Notfällen möglich. Rufen Sie uns unbedingt vorher an, damit wir die nötigen Schutzmassnahmen an unseren Standorten besprechen können.

Veranstaltungen

Sämtliche Veranstaltungen (Gruppenangebote, Schulungen, Workshops, sexualpädagogische Gruppengespräche etc.) sind mindestens bis am 19. April 2020 abgesagt.
Termine für die sexualpädagogischen Gruppengespräche ab August 2020 können Sie nach wie vor online anfragen.

Mediotheken

Unsere Mediotheken bleiben bis mindestens am 19. April 2020 geschlossen. Die Reservation und Ausleihe von Medien ist via Online-Formular nach wie vor möglich. Medien können nicht mehr vor Ort abgeholt werden, sondern werden per Post verschickt.