Dieser Leitfaden stellt Strategien und Techniken vor, die ein schrittweises und flexibles Vorgehen in Bezug auf die konkrete Situation in der Schule ermöglicht. Er enthält Basisinformationen zum Thema Rauchen mit Arbeits- und Kopiervorlagen, die im schulischen Alltag eingesetzt werden können, und hilft bei der Evaluation.
Dieser Leitfaden stellt Strategien und Techniken vor, die ein schrittweises und flexibles Vorgehen in Bezug auf die konkrete Situation in der Schule ermöglicht. Er enthält Basisinformationen zum Thema Rauchen mit Arbeits- und Kopiervorlagen, die im schulischen Alltag eingesetzt werden können, und hilft bei der Evaluation.
Viele von uns wollen mit dem Rauchen aufhören - ein einschneidender und wichtiger Entschluss. Der Weg zum Nichtrauchen birgt jedoch einige Hürden, die es zu meistern gilt. Dieses kleine Übungsheft unterstützt Sie mit Konzentrationsübungen, die Entzugserscheinungen erleichtern, und Meditationen, die Ihnen helfen, in Balance zu bleiben. So gelingt es, sich vom Zwang zum Rauchen zu befreien - für immer.
Entdecken Sie den selbstironischen und humorvollen Weg Ihr Leben endlich wieder ohne Zigarette zu genießen. Der Weg aus der Sucht war schon immer da, womöglich können Sie ihn nur nicht sehen, weil er hinter einer undurchdringlich wirkenden Dornenhecke verborgen ist. Küssen Sie Ihr inneres Dornröschen wach und erlösen Sie es von seinem Nikotin-Fluch.
Es kann richtig Spass machen, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Autorin, leidenschaftliche Ex-Raucherin, erzählt mit erfrischendem Sprachwitz und Selbstironie ihre eigene Geschichte vom Abenteuer Nichtrauchen.
Der Autor zeigt, wie man Schritt für Schritt in eine freiere, vitalere und nikotinfreie Existenz gehen und sogar entspannt und glücklich dabei sein kann.
Zyban, die erste Pille gegen Nikotinsucht, wird unter die Lupe genommen; andere Therapieformen werden vorgestellt, mit vielen Adressen von Selbsthilfegruppen, Kliniken und Internet-Seiten.
Jeder kann sofort mit dem Rauchen aufhören - Millionen von Menschen haben es mit diesem Buch bereits geschafft. Allen Carr beweist mit seiner verblüffend einfachen Methode, dass ihre nächste Zigarette auch wirklich die letzte sein kann. Ohne Schockbehandlung, ohne starre Verhaltensregeln: Allein durch den Wandel Ihrer inneren Einstellung wird es Ihnen gelingen, von dem gesunheitsschädlichen Laster loszukommen.
Ohne Rauch geht's auch! Machen wir uns nichts vor: Mit dem Rauchen aufzuhören ist schnell gesagt, aber nur schwer in die Tat umzusetzen. Doch hier ist endlich die Wunderkur, auf die alle Raucher gewartet haben. Allen Carr hat eine verblüffend einfache Methode gefunden, wie man innerhalb nur weniger Wochen und ohne Schockbehandlung zum Nichtraucher wird.
Der Autor zeigt auf, wie Eltern ihre Kinder motivieren können, sich vom Glimmstängel zu befreien oder erst gar nicht damit anzufangen. Achtung: Genau der gleiche Inhalt wie der Ratgeber für Eltern des selben Autors.
Mit diesem Buch kann jeder endlich den lang gehegten Vorsatz in die Tat umsetzen. Allen Carr zeigt eine verblüffend einfache Methode, mit der die nächste Zigarette wirklich zur letzten wird. Und das ohne Schockbehandlung und ohne starre Verhaltensregeln, allein durch einen Wandel der inneren Einstellung. Dieser psychologisch fundierte Ratgeber ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben als Nichtraucher.
Dieser Ratgeber frischt durch ein Quiz das Wissen zum Thema Rauchen auf und er zählt die Geschichte von Frau Schmitt, die sich das Rauchen abgewöhnt. Angeregt durch die Erfahrungen von Frau Schmitt erhält der Leser zehn konkrete Tipps zur Tabakentwöhnung, die eine Veränderung des Rauchverhaltens unterstützen.Viele Raucher haben ein zwiespältiges Gefühl gegenüber dem Rauchen. Sie sind von den Zigaretten abhängig, wissen aber auch genau um die zahlreichen negativen Folgen des Rauchens. Um die Abhängigkeit zu beenden, werden spontane Aufhörversuche unternommen, die aber oft scheitern. Erfolg versprechender ist es, sich systematisch auf der Basis seriöser Forschung mit der Veränderung des Rauchverhaltens zu beschäftigen. Dieses Buch bietet eine lebendige Möglichkeit, sich mittels eines Quiz' auf den neuesten Wissen stand rund um das Thema Rauchen zu bringen.Im zweiten Teil wird anschaulich die Geschichte von Frau Schmitt erzählt, die sich das Rauchen abgewöhnt....