Dieser Leitfaden stellt Strategien und Techniken vor, die ein schrittweises und flexibles Vorgehen in Bezug auf die konkrete Situation in der Schule ermöglicht. Er enthält Basisinformationen zum Thema Rauchen mit Arbeits- und Kopiervorlagen, die im schulischen Alltag eingesetzt werden können, und hilft bei der Evaluation.
Dieser Leitfaden stellt Strategien und Techniken vor, die ein schrittweises und flexibles Vorgehen in Bezug auf die konkrete Situation in der Schule ermöglicht. Er enthält Basisinformationen zum Thema Rauchen mit Arbeits- und Kopiervorlagen, die im schulischen Alltag eingesetzt werden können, und hilft bei der Evaluation.
Viele von uns wollen mit dem Rauchen aufhören - ein einschneidender und wichtiger Entschluss. Der Weg zum Nichtrauchen birgt jedoch einige Hürden, die es zu meistern gilt. Dieses kleine Übungsheft unterstützt Sie mit Konzentrationsübungen, die Entzugserscheinungen erleichtern, und Meditationen, die Ihnen helfen, in Balance zu bleiben. So gelingt es, sich vom Zwang zum Rauchen zu befreien - für immer.
Entdecken Sie den selbstironischen und humorvollen Weg Ihr Leben endlich wieder ohne Zigarette zu genießen. Der Weg aus der Sucht war schon immer da, womöglich können Sie ihn nur nicht sehen, weil er hinter einer undurchdringlich wirkenden Dornenhecke verborgen ist. Küssen Sie Ihr inneres Dornröschen wach und erlösen Sie es von seinem Nikotin-Fluch.
Es kann richtig Spass machen, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Autorin, leidenschaftliche Ex-Raucherin, erzählt mit erfrischendem Sprachwitz und Selbstironie ihre eigene Geschichte vom Abenteuer Nichtrauchen.
Der Autor zeigt, wie man Schritt für Schritt in eine freiere, vitalere und nikotinfreie Existenz gehen und sogar entspannt und glücklich dabei sein kann.
Die E-Zigarette erfreut sich immer grösserer Beliebtheit. Raucher*innen erfreuen sich nun am "Dampfen", das - wie viele Studien zeigen - weitaus harmloser ist als das Rauchen von Tabak-Zigaretten. Der Pharma- und Toxikologe Bernd Mayer entlarvt in diesem Buch die Argumente gewisser Interessensgruppen gegen den Umstieg auf das Dampfen als nicht durch Wissenschaft gestützte Behauptungen. Ein empfehlenswertes Buch für alle, die die E-Zigarette als Alternative zum Rauchen in Erwägung ziehen - und dabei bleiben wollen.
Zyban, die erste Pille gegen Nikotinsucht, wird unter die Lupe genommen; andere Therapieformen werden vorgestellt, mit vielen Adressen von Selbsthilfegruppen, Kliniken und Internet-Seiten.
Jeder kann sofort mit dem Rauchen aufhören - Millionen von Menschen haben es mit diesem Buch bereits geschafft. Allen Carr beweist mit seiner verblüffend einfachen Methode, dass ihre nächste Zigarette auch wirklich die letzte sein kann. Ohne Schockbehandlung, ohne starre Verhaltensregeln: Allein durch den Wandel Ihrer inneren Einstellung wird es Ihnen gelingen, von dem gesunheitsschädlichen Laster loszukommen.
Ohne Rauch geht's auch! Machen wir uns nichts vor: Mit dem Rauchen aufzuhören ist schnell gesagt, aber nur schwer in die Tat umzusetzen. Doch hier ist endlich die Wunderkur, auf die alle Raucher gewartet haben. Allen Carr hat eine verblüffend einfache Methode gefunden, wie man innerhalb nur weniger Wochen und ohne Schockbehandlung zum Nichtraucher wird.
Der Autor zeigt auf, wie Eltern ihre Kinder motivieren können, sich vom Glimmstängel zu befreien oder erst gar nicht damit anzufangen. Achtung: Genau der gleiche Inhalt wie der Ratgeber für Eltern des selben Autors.
Mit diesem Buch kann jeder endlich den lang gehegten Vorsatz in die Tat umsetzen. Allen Carr zeigt eine verblüffend einfache Methode, mit der die nächste Zigarette wirklich zur letzten wird. Und das ohne Schockbehandlung und ohne starre Verhaltensregeln, allein durch einen Wandel der inneren Einstellung. Dieser psychologisch fundierte Ratgeber ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben als Nichtraucher.