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Buchstabe T symbolhaft umgesetzt

Tabak

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Das kleine Übungsheft - Schluss mit dem Rauchen
Reihe: Bibliothek der guten Gefühle

Inhalt

Viele von uns wollen mit dem Rauchen aufhören - ein einschneidender und wichtiger Entschluss. Der Weg zum Nichtrauchen birgt jedoch einige Hürden, die es zu meistern gilt. Dieses kleine Übungsheft unterstützt Sie mit Konzentrationsübungen, die Entzugserscheinungen erleichtern, und Meditationen, die Ihnen helfen, in Balance zu bleiben. So gelingt es, sich vom Zwang zum Rauchen zu befreien - für immer.

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2015

Das Nichtraucher-Büchlein für Anfänger
Der selbstironisch-humorvolle Weg mit dem Nichtrauchen anzufangen

Inhalt

Entdecken Sie den selbstironischen und humorvollen Weg Ihr Leben endlich wieder ohne Zigarette zu genießen. Der Weg aus der Sucht war schon immer da, womöglich können Sie ihn nur nicht sehen, weil er hinter einer undurchdringlich wirkenden Dornenhecke verborgen ist. Küssen Sie Ihr inneres Dornröschen wach und erlösen Sie es von seinem Nikotin-Fluch.

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2016

Das-Frauen-Nichtraucher-Buch
Schön, stark und unabhängig ohne Zigaretten

Inhalt

Es kann richtig Spass machen, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Autorin, leidenschaftliche Ex-Raucherin, erzählt mit erfrischendem Sprachwitz und Selbstironie ihre eigene Geschichte vom Abenteuer Nichtrauchen.

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2001

Der fröhliche Nichtraucher
Wie man gut gelaunt mit dem Rauchen aufhört

Inhalt

Der Autor zeigt, wie man Schritt für Schritt in eine freiere, vitalere und nikotinfreie Existenz gehen und sogar entspannt und glücklich dabei sein kann.

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2004

Die E-Zigarette
Fakten & Mythen

Inhalt

Die E-Zigarette erfreut sich immer grösserer Beliebtheit. Raucher*innen erfreuen sich nun am "Dampfen", das - wie viele Studien zeigen - weitaus harmloser ist als das Rauchen von Tabak-Zigaretten. Der Pharma- und Toxikologe Bernd Mayer entlarvt in diesem Buch die Argumente gewisser Interessensgruppen gegen den Umstieg auf das Dampfen als nicht durch Wissenschaft gestützte Behauptungen. Ein empfehlenswertes Buch für alle, die die E-Zigarette als Alternative zum Rauchen in Erwägung ziehen - und dabei bleiben wollen.

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2020

E-Zigaretten, Tabakerhitzer - was wir wissen müssen

Inhalt

Die Autor*innen dieses Buches fühlen sich der differenzierten und diversifizierten Rauchentwöhnungsinformation verpflichtet. Sie bezeichnen die E-Zigarette und die Tabakerhitzer nicht als harmlos, aber als eine weniger schädliche Alternative zum Weiterrauchen und somit eine erhebliche Risikoreduktion! In sechs Kapitel: Öffentlichkeit und Politik, Medizinische Praxis, Die E-Zigarette als Ausstieg aus dem Rauchen, Risikoreduzierte Produkte, Internationale Erfahrungen und ein Positionierungspapier werden diese Informationen erörtert.

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2020

Einfach nicht mehr rauchen

Zyban - die erste Pille gegen Nikotinsucht
Alle Entwöhnungsstrategien im Test

Inhalt

Zyban, die erste Pille gegen Nikotinsucht, wird unter die Lupe genommen; andere Therapieformen werden vorgestellt, mit vielen Adressen von Selbsthilfegruppen, Kliniken und Internet-Seiten.

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2000

Endlich Nichtraucher!
Der einfach Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen

Inhalt

Jeder kann sofort mit dem Rauchen aufhören - Millionen von Menschen haben es mit diesem Buch bereits geschafft. Allen Carr beweist mit seiner verblüffend einfachen Methode, dass ihre nächste Zigarette auch wirklich die letzte sein kann. Ohne Schockbehandlung, ohne starre Verhaltensregeln: Allein durch den Wandel Ihrer inneren Einstellung wird es Ihnen gelingen, von dem gesunheitsschädlichen Laster loszukommen.

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2012

Endlich Nichtraucher!
Der einfache Weg mit dem Rauchen Schluss zu machen

Inhalt

Ohne Rauch geht's auch! Machen wir uns nichts vor: Mit dem Rauchen aufzuhören ist schnell gesagt, aber nur schwer in die Tat umzusetzen. Doch hier ist endlich die Wunderkur, auf die alle Raucher gewartet haben. Allen Carr hat eine verblüffend einfache Methode gefunden, wie man innerhalb nur weniger Wochen und ohne Schockbehandlung zum Nichtraucher wird.

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1998

Endlich Nichtraucher!

Inhalt

Mit diesem Buch kann jeder endlich den lang gehegten Vorsatz in die Tat umsetzen. Allen Carr zeigt eine verblüffend einfache Methode, mit der die nächste Zigarette wirklich zur letzten wird. Und das ohne Schockbehandlung und ohne starre Verhaltensregeln, allein durch einen Wandel der inneren Einstellung. Dieser psychologisch fundierte Ratgeber ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben als Nichtraucher.

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2019

Endlich Nichtraucher! Das Boot-Camp
Der sichere Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen

Inhalt

Allen, die bereit sind, mit dem Rauchen endgültig Schluss zu machen, zeigt dieses Buch den Weg. Speziell Männer haben es oft schwer, Nein zur Zigarette zu sagen. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter »Easyway«-Methode kann jeder in kurzer Zeit und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden. In vier Tagen zum Erfolg – für Zigaretten, E-Zigaretten, Verdampfer oder Vaporizer.

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2020

Frau Schmitt, die Zigarette und Sie
Ratgeber zur Tabakentwöhnung
Reihe: Fortschritte der Psychotherapie, Band 18

Inhalt

Dieser Ratgeber frischt durch ein Quiz das Wissen zum Thema Rauchen auf und er zählt die Geschichte von Frau Schmitt, die sich das Rauchen abgewöhnt. Angeregt durch die Erfahrungen von Frau Schmitt erhält der Leser zehn konkrete Tipps zur Tabakentwöhnung, die eine Veränderung des Rauchverhaltens unterstützen.Viele Raucher haben ein zwiespältiges Gefühl gegenüber dem Rauchen. Sie sind von den Zigaretten abhängig, wissen aber auch genau um die zahlreichen negativen Folgen des Rauchens. Um die Abhängigkeit zu beenden, werden spontane Aufhörversuche unternommen, die aber oft scheitern. Erfolg versprechender ist es, sich systematisch auf der Basis seriöser Forschung mit der Veränderung des Rauchverhaltens zu beschäftigen. Dieses Buch bietet eine lebendige Möglichkeit, sich mittels eines Quiz' auf den neuesten Wissen stand rund um das Thema Rauchen zu bringen.Im zweiten Teil wird anschaulich die Geschichte von Frau Schmitt erzählt, die sich das Rauchen abgewöhnt....

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2009
Seite von 3