Rückfallpräventions-Kurs nach S.T.A.R.
Gehören Sie zu den Menschen, die früher zu viel getrunken haben und heute ohne Alkohol leben wollen? Ist es Ihnen wichtig, Ihren abstinenten Lebensstil bewusst zu gestalten? Fragen Sie sich manchmal, wie Sie sich besser vor Rückfällen in alte Muster schützen könnten? Möchten Sie erfahren, wie es anderen geht, die ebenfalls auf Alkohol verzichten? Wenn ja, dann ist dieses Angebot passend für Sie!
Ziele und Themen
In geleiteten Gruppensitzungen lernen Sie die Auslöser von Ihrem Konsumverlangen kennen und mit diesem umzugehen. An sechs Abenden besprechen wir gemäss dem Strukturierten Trainingsprogramm zur Alkohol-Rückfallprävention (S.T.A.R.) folgende Themen:
- Kennenlernen und Informationen: Fokus Abstinenz
- Mögliche Risikosituationen: «Nein Danke!» bei Trink-Aufforderungen
- Risikosituation Gefühle (unangenehme/angenehme): Sensibilisierung und Bewältigung
- «Und wenn es doch passiert?»: Alkoholverlangen und Notfallplan
- Mein Umfeld und ich / Angehörige
- Was tut mir gut: Heute und morgen (Nachsorge)
Termine und Ort
Sechs Abendtermine (jeweils dienstags)
Daten:
- 24. Februar 2026
- 3. März 2026
- 10. März 2026
- 17. März 2026
- 24. März 2026
- 31. März 2026
Zeit: Jeweils 18:00 bis 20:00 Uhr
Ort: Berner Gesundheit, Aarestrasse 38B, 3600 Thun, 5. Stock
Leitung:
- Lea Anderegg, Berner Gesundheit, Fachmitarbeiterin Beratung und Therapie
- Sarah Schulz, Blaues Kreuz, Suchtberaterin, S.T.A.R.-Trainerin
Kosten und Anmeldung
Kosten: CHF 30.-
Bitte bringen Sie den Betrag am ersten Kursabend mit.
Anmeldung: Telefonisch unter 033 255 44 00 oder per E-Mail an lea.anderegg@beges.ch
Nach Ihrer Anmeldung laden wir Sie zu einem Vorgespräch ein, bei dem wir gemeinsam prüfen, ob der Kurs passend für Sie ist.
Anmeldefrist: Donnerstag, 12. Februar 2026
Dieses Angebot wird in Kooperation vom Blauen Kreuz und der Berner Gesundheit durchgeführt.